Bel Kemiği

Bel kemiğinin, vücudumuzda çeşitli bölümlerin hareket etmesinde ve dengede durmasında önemi büyüktür. Omurun içindeki kanalda sinir sistemimizin bir bölümü olan omurilik vardır. Omur kanalının içinde geçen omuriliğin bulunduğu yere omurilik kanalı denir. Omurlar, gerek omur gövdesiyle gerekse de omur kavislerinden kaynaklanan eklem çıkıntılarıyla birbirlerine eklenmiştir. İçerisinde yastıkçıklar dediğimiz diskler omur gövdelerinin birbirine olan sürtünmelerini azalttığı gibi, omurlara binecek olan yükünde yumuşatılmasına yardımcı olur. Omur kemikleri eklemlerin dışında kaslar ve bağlarla birbirlerine tutunur. Her omur arasında delikler vardır. Bu deliklerden omuriliğe gelen ve omurilikten çıkan omur sinirleri geçer. Omurlarda bulunan Kemik dokusu, eklemler, kıkırdak dokusu ve sinirler çeşitli nedenlerle zorlanabilir. Bu zorlamalar bel ağrılarına sebep olur.

Vücudumuzun dengede durmasını sağlayan bel kemiği içinde bulunan omurlar arasındaki disklerde hareket ettiğimiz zamanlarda sıkışmalar yaşayabilir. Bu sıkışmalar dengeli eğilme, doğrulma, oturma işlemlerini gerektiği gibi yapmadığımız durumlarda şiddetli ağrılara neden olur. En başta bel kayması diye halk dilinde adlandırdığımız fıtık rahatsızlığı gelir. Sağlıklı bir vücut için bedenimizi hareket ettirirken omurlarımız arasındaki disklerin sıkışmasına engel olacak şekilde dik oturma, egzersiz yapma, eğilirken dizlerimizi bükerek eğilme, sabah yataktan kalkarken dengeli yana dönerek dikkatli kalkma çok önem arz eder.